ストレス緩和のためのコルチゾールハートティーバンドルの淹れ方

クイックアンサー

Cortisol Heart Tea Bundleの各ティーは、新鮮なフィルター水を200°Fに熱し、5～7分間浸出させて別々に淹れてください。Blood Pressure Support Teaは朝に、Cortisol Sleep Teaは夕方にお楽しみください。

Cortisol Heart Tea Bundleの淹れ方

1. ステップ1：ティーと時間帯を選ぶ： Blood Pressure Support Teaは、心臓を意識したサポートのために朝または午後の早い時間に淹れてください。Cortisol Sleep Teaは、リラックスして眠りにつくために、就寝の約30～60分前に淹れてください。 よくある間違いは、Sleep Teaを早すぎる時間に飲むことです。体の自然なコルチゾールリズムと合わない可能性があります。
2. ステップ2：新鮮なフィルター水を熱する： 新鮮で冷たいフィルター水を使用し、200°F（沸騰直前）まで加熱します。お湯を沸かし直すと、お茶の味が平板的になるので避けてください。 温度調節機能付きのケトルがない場合は、沸騰したお湯を注ぐ前に30秒間置いてください。
3. ステップ3：茶葉を計量する： 8オンスのカップにつき、1杯の山盛りのリーフティーを使用します。濃いめに淹れたい場合は1.5杯を使用しますが、苦味を避けるため2杯を超えないようにしてください。 茶葉を入れすぎると、お茶が非常に濃くなり、繊細なハーブのニュアンスが隠れてしまいます。
4. ステップ4：5～7分間浸出させる： 熱湯を茶葉の上に注ぎ、マイルドな味わいには5分、よりしっかりとした味わいには最大7分間浸出させます。カップやティーポットに蓋をして保温してください。 8分以上浸出させると、特にSleep Teaではハーブから苦味成分が抽出される可能性があります。
5. ステップ5：濾してお楽しみください： ストレーナーやインフューザーを使って茶葉を取り除きます。ゆっくりと、心を込めてお召し上がりください。お茶を味わう前に甘味料を加えないでください。多くのハーブティーには自然な甘みがあります。 よくある間違いは、味わう前にハチミツや砂糖を加えてしまい、お茶の自然なプロファイルを損なってしまうことです。

製品情報

• Cortisol Heart Tea Bundle: Cortisol Heart Tea Bundleには、Blood Pressure Support TeaとCortisol Sleep Teaが含まれており、どちらもカフェインフリーで、40歳以上の女性向けに設計されています。つまり、カフェインが睡眠やストレスレベルに干渉する心配をせずに、両方のお茶をお楽しみいただけます。